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Artigos e Conteúdos
Aída Franques
Autoimagem após emagrecer: como lidar com emoções, expectativas e a nova identidade corporal
Entenda os desafios psicológicos que surgem depois da perda de peso e encontre caminhos práticos e acolhedores para integrar a nova identidade corporal.
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Rotina do sono e controle do apetite: como melhorar o sono ajuda na regulação emocional e no emagrecimento
Entenda como a rotina do sono influencia os hormônios do apetite e a regulação emocional, e veja orientações práticas para ajustar hábitos e apoiar mudanças alimentares.
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Como identificar o comer emocional: sinais, gatilhos e estratégias para interromper o ciclo
Entenda o que é o comer emocional, reconheça sinais e gatilhos comuns e encontre estratégias práticas para interromper o ciclo no dia a dia.
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